Osnovna pravila, hrane z krčne žile so zasnovani za povečanje učinkovitosti zdravljenja. O tem, kaj lahko in ne more biti jedel v bolezni žil in danes bomo govorili.
Namen posebno moč
Patologija je kronična, in zato zahteva celovit pristop. Poleg ustrezne prehrane, ki jih mora izvesti vse recepta za preprečevanje. Nositi kompresijsko oblačilo, zmerno odmeri fizične obremenitve.
Dieta je namenjena:
- Krepi stene krvnih žil. Hrana, bogata z vitamini in microelements, izboljša elastičnost in zmanjša prepustnost krvnih žil, protivnetni učinek.
- Znižanje viskoznosti krvi. Za redčenje krvi in preprečevanje nastajanja krvnih strdkov, ki so priporočene za opazovanje pitne način in preprečili dehidracijo.
- Znižanje otekanje tkiv. Hrana pomaga, da odpravite težavo z zastajanje tekočine v telesu, ki je glavni vzrok edem.
- Normalizacija črevesja. Strupene snovi, ki se kopičijo v telesu, zaradi rednega zaprtje, imajo negativen vpliv na žile. Rezultat povečuje obremenitev na krvne žile in tlak v spodnji ud/medenične organe.
- V boju proti prekomerne telesne teže. Odvečne kilograme sproži povečan pritisk v krvi kanali, ki je eden od glavnih precipitating dejavnikov krčne žile.
Aktivni življenjski slog in pravilna prehrana, za kratek čas, povrnitev osiromašeni žile.
Sledite dieti je potrebno in po zdravljenju z minimalno invazivne tehnike. Patologija v večini primerov, spet nazaj. Slabe navade in slaba prehrana najboljše pogoje za ponovitev bolezni.
Načela prehrane
V meniju, zdravnik upošteva:
- starost bolnika;
- teža;
- način življenja;
- dednost;
- nagnjenost k alergijam.
Prehrana temelji na uživanje živil, ki spodbujajo normalno cirkulacijo krvi, pospeši limfni pretok, preprečevanje zastojev. Pravilno uravnoteženo prehrano, ki preprečuje nastanek vnetja krvnih žil.
Kaj je koristno
Zdrave vene:
- rutin;
- vlaken;
- bioflavonoids;
- baker;
- kalij;
- magnezij, itd.
Tabela koristnih vitaminov in mineralov
| Hranilne snovi | Učinek | Če |
| Vlaken | Izboljšuje prebavo, preprečuje zaprtje | Otrobi, žita, zelenjava, sadje |
| Vitamin C | Stanjša krvi, zmanjšuje vnetje žile, krepi žile | Brusnice, citrusi, kivi, jabolka, ribez, kosmulje, zelenice |
| Vitamin E | Ščiti pred poškodbami mišic membrane | Pšenični kalčki, rastlinska olja, oreščki, jajca, listov zelene solate |
| Bioflavonoids | Stabilizirati celične membrane, ki so vključene v sintezo kolagena, poveča elastičnost krvnih kanalov | Zeleni čaj, ajda, jagode, citrusi |
| Cink | Normalizira viskoznosti krvi, ki so bili vključeni v nastajanje krvi | Jajčni rumenjak, pinjole, goveja jetra in soja |
| Omega 3 maščobne kisline | Ščiti krvne žile pred poškodbami, zmanjšuje holesterola | Morski sadeži, špinača, rastlinsko olje, ribjega olja, ribe |
| Silicij | Sodeluje pri sintezi kolagena in elastina, krepi stene krvnih žil | Fižol, ajda, riž, pšenica, oves, soja, grozdje |
| Baker | Preprečuje tanjšanje in dilatacije, je vključena v sintezo elastina | Morski sadeži, morske alge |
Kaj očarljivo morale biti prisotne v prehrani
Pozitiven učinek na žilni kanalov:
- Meso — piščanec, teletina, zajec. Zaželeno je, da je bilo meso paro. Uporaben tudi za krčne žile in jetrih govejega mesa. Vendar iz maščobnih svinjina je potrebno opustiti.
- Ribe in morski sadeži, kozice, lignji, školjke, – odlična alternativa mesnim jedem.
- Zelenjave. Zelje, paradižnik, paprika, korenje, pese – so tiste proizvode, ki bi morala biti podlaga dnevne prehrane, če zdravstvenih težav žile.
- Žita, rjavi dolgo riž. Lahko oskrbujejo telo s potrebno energijo. Vsebujejo vlaknine in mikrohranil.
- Alge. Vsebujejo mineralne primesi, ki pozitivno vpliva okrevanje plovil.
- Suho sadje. Suhe marelice in suhe slive, v veliko število vsebujejo veliko različnih mineralov, vključno z kalij in magnezij, ki prispevajo k strjevanju krvi in krepi vene. So odličen nadomestek za sladkarije.
- Zelišča. Kurkuma, ingver in timijan v njegovi sestavi so sestavine, ki pomagajo pri izboljšanju lastnosti krvi.
- Morski sadeži. Nasičena telo z omega-3. Z njihovo pomočjo, je resorption holesterola, ki beneficially vpliva na pretok krvi.
- Oreščki in stročnice. V svoji sestavi vsebuje vitamin E, lahko prebavljive beljakovine rastlinskega izvora.
- Sadje in jagode. Pozitiven učinek na dihanje, kot vir vitamina C.
- Kalijo pšenice. V dodatek, ki pomaga pri očiščenju telesa, vsebuje aminokisline, maščobne kisline, vitamini.
- Oljčno olje. Vsebuje veliko količino vitamina E. Olje lahko preprosto treba dodati, da solate.
V okviru ban
Ki se želijo znebiti krčne žile se je treba izogibati:
- Na meso na žaru. To nasičene maščobne kisline telo z holesterola. Kri postane bolj viskozna, inelastic žile trdi, da jo spodbujajo k srcu.
- Majoneza. Pri kuhanju je bolje, da uporabite mlečne omake. So bolj koristne, in bo jed še okusnejša.
- V škatlah sokovi. Vsebuje skoraj brez hranil. Zato je bolje, da pripravite svoje obroke. Preveč kislih sokovi, je bolje, da se raztopi z vodo v razmerju 1:3. Tako telo dobi potrebne elemente, ne poškoduje želodec.
Grožnje, vključujejo:
- žgane pijače. Povzroči otekanje, spodbuja nastajanje krvnih strdkov. Veliko ljudi se sprašuje, ali je mogoče v zdravljenju krčnih žil piti alkoholne pijače in energije. Odgovor, no — so poslabša potek bolezni;
- močne kave in čaja. Te pijače, da je kri bolj viskozna, ki bistveno poveča tlak;
- dimljena živila. Prispevati k razvoju vnetne procese;
- sol. Različne kumarice, marinade povzroči otekanje okončin;
- sode. Prispevati k razvoju krčne žile v nogah;
- sladkarije. Njihova pretirana uporaba lahko povzroči nastanek dodatne teže. To pa vodi do razvoja hudih žilnih bolezni.
Bi tudi morala opustiti polizdelki, izdelki, konzervirane hrane, burgerje, začimbe. So v svoji sestavi vsebujejo naravne sestavine.
Značilnosti pitne režima
Da bo krvni dobro kroži, je treba upoštevati, pitje način. Za izračun potrebne količine vode, lahko kot sledi: za vsak kilogram telesne teže v 40 mililitrih vode.
Tako je dekle, 60 kg na dan bi morala piti vsaj 2.4 litrov.
Obstaja mnenje, da pri zdravljenju krčnih žil, lahko pijete vodo pod določeno norme, saj vsebuje juhe, sokove, čaj. To je napačno prepričanje. Ti proizvodi so snovi, ki, nasprotno, zavirajo redčenje krvi.
Zelo močno dehidracijo učinek močno čajev in kave. Zato je bolje, da pijejo sadne pijače, sadne pijače, zeliščni čaji in sveže stisnjeni sokovi.
Optimalno kalorij
Norma kalorij v prehrani bi bilo 30 kcal na kilogram telesne teže. Tako ženska, ki tehta 60 kg, naj porabijo do 1800 kalorij.
Če je treba za zmanjšanje teže, norm bodo 1200 kcal za ženske in 1500 za moške.
Posebna navodila
Vse diete z krčne žile je namenjen zmanjševanju telesne teže, zato, ker mnogi ljudje vedo, da je bolezen je najpogostejša v prekomerno telesno težo ljudi. Zato, če meni ne sme vsebovati vse sestavine, ki prispevajo k nastanku edem v spodnjih okončin.
Velik del prehrane je treba sveže zelenjave in sadja. Kuhamo hrana mora biti kuhana, dušeno ali kuhano.
Če želite odstraniti zabuhlost pomaga izdelki, ki vsebujejo v svoji sestavi vlaknin in beljakovin. To jagode, mlečnih izdelkov, žit, žita, otrobi.
Moral bi jesti majhne pogoste obroke. Nekajkrat na teden, bi morali urediti na tešče dan. V tem obdobju bi morali omejiti porabo živil in raje vodo, sokove, sadne pijače in zeleni čaj.
Vzorec meni hrane za krčne žile
Približno meni lahko biti oblikovana tako:
- Zajtrk. Kaša z vodo ali mleko. Lahko Dopolni s sesekljano sadje in jagode.
- Drugi Zajtrk. Solato in zeleni čaj.
- Kosilo. Juha ali kuhano ribo in solatna zelenjava.
- Popoldanski prigrizek. Jogurt s sadjem in jagode.
- Večerja. Riž ali ajdova kaša z zelenjavo ali ribe.
- 3 ure pred spanjem, lahko spiti kozarec mleka, jogurt ali žele.
Eden od primerna prehrana z krčne žile je namenjen normalizacija telesne teže. To vključuje:
| Zajtrk | Majhen sendvič kruha in sira, 150 gramov sadja in pol Skodelice soka. |
| Drugi Zajtrk | Nizko maščobe jogurt ali zeleni čaj. |
| Kosilo | Pečene ribe s strani jed žita ali zelenjave. |
| Popoldanski čaj | Sadja ali zelenjave solata oblečena z oljčnim oljem. |
| Večerja | Paradižnikova juha z črni kruh ali jed iz skuto in jajca. |
Ne pozabite, da obroki naj bodo dogovorili s svojim zdravnikom. On vam bo povedal, katere izdelke bo ustrezala Vam.